Leefstijlcoach

Met leefstijlcoaching richt ik me op het lichaam, fysiek quotiënt (FQ).

Door middel van een leefstijl- en voedingsanalyse kijken we naar je huidige gewoontes en patronen op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning.

Zo bepalen we samen op welke gebieden jij je leefstijl zou kunnen verbeteren om deze te optimaliseren.

Met als doel:

  • Je gaat meer energie ervaren
  • Je gaat beter slapen
  • Je leeft volgens een gezonder voedingspatroon
  • Je zult effectiever, anders en meer bewegen
  • Je krijgt een verbeterde darmwerking
  • Je hebt geen/minder buikpijn en niet meer zo’n opgeblazen gevoel
  • Je krijgt een gezondere huid
  • Je hebt een gezonder gewicht
  • Welvaartsziekten krijgen bij jou geen of minder kans zich (verder) te manifesteren

Ik geef je kennis en adviezen die jij direct kunt inpassen in jouw leefstijl.
Daarbij houd ik rekening met je (on)mogelijkheden en speel ik in op veranderingen die het beste bij jou passen.

Jij hebt en houdt de regie, jij voert veranderingen wel of niet door en bepaalt daarmee te allen tijde wat het beste bij jou past. Zo ontstaat een nieuwe leefstijl, op maat gemaakt voor jou en geïntegreerd door jou. Onder begeleiding en met ondersteuning van mij.

Ervaringen van klanten

Ik heb zeer goede ervaringen met Barbara als leefstijl coach. Ik vind haar een heel warm en toegankelijk persoon. Een paar maanden geleden ben ik gestart met een traject. In eerste instantie voor mijn huidproblemen. Al na één gesprek kon ik gelijk aan de slag. Ik ben veel verder gekomen dan alleen een verbetering van mijn huid. Ik heb mijn voedingspatroon structureel veranderd, ben een aantal kilo’s lichter en heb meer inzicht waarom ik bepaalde keuzes maak(te). Ik zit weer een stuk lekkerder in mijn vel!

– Anja 47 jaar-

Ik heb Barbara ervaren als een open, warm, benaderbaar persoon. Mijn doel was wat afvallen en meer energie ervaren. We hebben goed gekeken naar wat ik at op een dag. Door de uitleg, wat er op een dag goed gaat en wat verbeterd kan worden, heb ik goede stappen kunnen maken. Recepten en tips etc. kwamen altijd via de mail nog eens voorbij. Fijn dat je me op de goede weg hebt geholpen Barbara!

– Alette 56 jaar –