Aanbod

Met mijn manier van werken kijk ik naar mens in het geheel (holistisch). Wanneer je bij mij komt met een probleem of doel, zal ik te allen tijde álle daarbij horende aspecten onder de loep nemen. Door het afnemen van een vitaliteitscheck ontdekken we waar voor jou de grootste uitdaging ligt. Dit kan zijn op het gebied van motivatie, mentale- of emotionele gesteldheid, je fysiek of zingeving. Ik kijk en bespreek met je hoe ik je het beste kan coachen zodat jij op een prettiger “spoor” kunt komen. Hierin begeleid ik je liefdevol en met respect. Ik anticipeer doeltreffend en diepgaand met coaching, zodat jij een duurzame oplossing vindt.
Ligt de nadruk voornamelijk op leefstijl, dan staat bij mij genieten van voedzaam én genoeg eten voorop. Je leert bewust keuzes maken vanuit kennis (geen weekschema’s dus!). Daarin een goede balans vinden, is waar het om draait.

Jij komt zowel mentaal als fysiek en emotioneel in balans. Je laat je leiden door je innerlijke vuurtje en weet precies welke stap je te zetten hebt om je doel te bereiken. Je zit lekker in je vel doordat je je weer de leider voelt van jouw leven en voelt je zelfverzekerd en vitaal!

Spreekt mijn verhaal je aan en zie jij het wel zitten om met mij aan de slag te gaan?
Maak dan een afspraak voor een eerste kennismaking!

Kennismakingsgesprek

Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en zal veelal telefonisch plaatsvinden. In dit gesprek leg ik uit wat ik doe. Ik bevraag jou wat doel(en) zijn, zodat ik een beeld krijg wat ik voor je kan betekenen en dit bespreek ik (waar mogelijk) ook meteen met je. Tevens kunnen we direct ontdekken of er een klik is tussen ons. Dit is een voorwaarde om samen aan de slag te gaan.

Gratis

Intake en Vitaliteitscheck

Wanneer je na ons kennismakingsgesprek besluit te starten met coaching is het eerste consult altijd een intakegesprek met vitaliteitscheck. Dit duurt ca. 1,5 uur. Voorafgaand aan de afspraak vul je hiervoor een uitgebreide vragenlijst in, die we in dit eerste gesprek uitvoerig bespreken. Hiermee krijg ik een duidelijk beeld van je huidige situatie en krijg jij inzicht waar op dit moment jouw hulpvraag ligt. Daarmee kan ik mijn coaching goed afstemmen op jouw behoeften.

€95,-

Coaching

In een coachgesprek breng ik je aan de hand van een oefening, een gesprek en/of een ervaring tot inzichten. Deze inzichten maken je bewust van bepaalde gevoelens, gedachten, patronen, gewoontes die je mogelijk niet langer van dienst zijn. Hierdoor gaat er veelal een heel ander licht schijnen op jouw situatie en ben jij in staat om daar bewust anders mee om te gaan in de toekomst. Je krijgt stapje voor stapje de regie weer terug over wat jij echt wil en wie je wilt zijn.

Meestal zijn er meerdere coachgesprekken nodig om verder te komen. Mijn advies is om te starten met 4 keer coaching, na de Intake met Vitaliteitscheck. Van daaruit kun je kijken wat het voor je doet en hoe/of je verder wilt. Het is jouw traject, dus jij bepaalt altijd hoe en wat! Een coachgesprek duurt ca. 1,5 uur.

 €95,-

Leefstijl- & voedingsanalyse (incl. meting)

Soms kan uit de vitaliteitscheck blijken dat voor jou het knelpunt vooral op voedingsgebied speelt. Dan adviseer ik je om een leefstijl- en voedingsanalyse te doen. Je vult dan eerst een boekje in dat je van mij ontvangt. Hierin beantwoord je diverse vragen die te maken hebben met eten, drinken, slapen, ontspannen en bewegen. Tijdens een gesprek zullen we dit helemaal doorlopen en bespreken, waar nodig vraag ik om verduidelijking. Op deze manier krijg ik een helder beeld van jouw voedingspatroon en leefstijl en kan ik je gerichte adviezen geven om hierin punten te verbeteren. Ook leg ik je uit hoe bepaalde lichaamsfuncties werken, zodat je weet waarom iets wel of niet handig is om te doen. Ik richt me hierbij zoveel mogelijk op het overbrengen van kennis, zodat je in staat bent om zelf veranderingen aan te brengen. Je krijgt geen voedingsschema’s!

Lichaamsmeting

Meten is weten! Daarom doe ik, wanneer jouw doel te maken heeft met het werken aan een betere lichaamssamenstelling) aan het begin en aan het einde van een leefstijltraject altijd een lichaamsmeting. Dit houdt in dat je schoenen en sokken uit mag trekken en op mijn geavanceerde weegschaal komt te staan. Deze meet o.a. je vet- en spierpercentage. Ook je gewicht en BMI wordt gemeten. Zo kunnen we zien of er gedurende het traject iets verandert in je lichaamssamenstelling. Ook zijn er andere manieren waarmee ik meet/check of je vooruitgang boekt in het traject.

€95,-

Bovenstaande prijzen zijn voor particulieren.
Mijn consulten zijn vrijgesteld van BTW.

Bent u zakelijk geïnteresseerd in mijn aanbod? Neem dan contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.