Het beste moment om aan jezelf te werken? Als je er geen tijd voor hebt!

Wie ben ik

Mijn naam is Barbara Griffioen (1977). Als echtgenote en moeder van drie kinderen vind ik het belangrijk om goed voor mijzelf en mijn gezin te zorgen. Naast leuke dingen doen met mijn gezin en vrienden, word ik blij van creatief bezig zijn. Ik tennis en wandel graag – waar mogelijk onder het genot van een fijne podcast-, maar ook Pilates vind ik een fijne activiteit om krachtig en fit bij te blijven. Totale ontspanning ervaar ik tijdens het bakken van taarten en het maken van (gezonde) tussendoortjes. Ook heb ik sinds kort een moestuin en tot mijn verbazing (en ontspanning) vind ik het heerlijk om daarin te rommelen en uitproberen wat wel en niet werkt.

Van huid naar hart: mijn weg naar een praktijk met diepgang

Huidproblemen

Op mijn 28^ste werd ik geconfronteerd met een chronische huidaandoening, Rosacea, in mijn gezicht. Tijdens de medische begeleiding ben ik steeds meer gaan onderzoeken wat voeding hierin voor mij kon betekenen. Vele periodes van uitproberen brachten me bij een ‘suikerbewuste’ leefstijl. Naast het fysieke aspect, heb ik ervaren dat een huidaandoening ook een gróót emotioneel aspect kent. Mijn zelfverzekerdheid en eigenwaarde kwamen in het gedrang. Stapje voor stapje nam ik mijzelf en mijn voedingspatroon onder de loep en ik ervaarde de positieve werking daarvan op mijn huid, mijn lichaam en mijn gemoed. Steeds meer kennis over voeding werd mij eigen.

Van binnen knaagde en schuurde het

Ook de balans tussen stress en ontspanning kwamen in dit traject om de hoek kijken. In deze periode waren mijn kinderen nog erg klein en ik bouwde geleidelijk mijn vaste baan steeds meer af om er thuis voor hen te kunnen zijn. Ik vond het heerlijk om veel tijd met hen door te kunnen brengen en er altijd voor ze te zijn, maar de keerzijde was dat ik daarin op den duur mezelf kwijtraakte en niet alleen de ontspannen en gezellige moeder was. Van binnen knaagde en schuurde er van alles.

Een eigen praktijk

Omdat mijn ervaring met mijn eigen overgang naar een gezonde leefstijl me zo boeide en ik graag andere mensen hier ook mee wilde helpen ben ik een opleiding tot voedingsdeskundige gaan volgen. In 2017 begon ik met een eigen praktijk. Gaandeweg zag ik bij mijn cliënten dat het willen veranderen van leefstijl, net als bij mezelf, zelden alleen over voeding, beweging en slapen ging.

Emoties, gedachten die iemand weerhouden, het niet weten wie je bent en wat je écht belangrijk vindt, daadkracht en zelfsturing, zijn processen die hieraan veelal ten grondslag liggen.
Om hierin verder te leren, te groeien en ervaring op te doen, heb ik de opleiding tot Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach afgerond. En daar is het niet bij gebleven. Leren en ontwikkelen is één van mijn kernwaarden die bijdragen aan mijn eigen vitaliteit.

Geen dolle pret

Vele nascholingen en verdiepingscursussen volgden.
De opleiding tot emotiecoach heeft mij weer dichter bij mezelf en mijn eigen thema’s gebracht, door deze aan te kijken en te doorvoelen. Dat was niet enkel dolle pret. Het heeft me expertise gebracht in het werken met emoties, waarin ik de draagkracht heb om ook bij zware thema’s mijn cliënt te begeleiden, zodat deze zich gezien en gehoord voelt in de stukken die zo belangrijk zijn om bij de daadwerkelijke kern van een probleem te komen.

Mijn kracht

Als mens en coach zit mijn kracht dan ook in vier dingen.

Vragen stellen – altijd vanuit liefde, maar niet altijd lieve vragen.
Luisteren – ook naar wat je niet zegt, ook naar wat je lijf en je energie me vertelt.
Informeren – ik deel dolgraag mijn kennis en ervaringen met je, zodat jij er je voordeel mee kunt doen.
Ruimte geven – alles wat je zegt, voelt en denkt mag er zijn. Ook als het heftig is, ook als het voor jou nergens op slaat, ook als jij denkt dat ik het niet wil horen.
Met soms een spiritueel tintje – én beide benen op de grond!

“Het veranderen van gewoonten gaat altijd gepaard met dieper liggende processen!”

Wat je ook nog van mij moet weten…

Eigenlijk wil ik in de herfst en winter heel graag “koud water dippen”, maar ik ben tot nu toe niet moedig genoeg geweest om dit daadwerkelijk te gaan doen.
Waar ik wel moedig genoeg voor ben, is om in achtbanen te gaan. Het kan me niet hard genoeg gaan. Heerlijk gillen en lachen, ik stap altijd met een big-smile uit zo’n karretje.
Op vakantie ga ik graag op de bonnefooi. Ik wil me niet bij voorbaat vastleggen, zodat ik altijd de weg naar de zon kan nemen.
Ik kan erg genieten van een cappuccino in de (ochtend)zon. Stiekem zou ik weleens een Barista cursus willen volgen.
Met de inrichting van mijn interieur bezig zijn maakt me blij! Leuke hoekjes creëren, mooie behangetjes plakken en meubel heen en weer schuiven vind ik echt heerlijk om te doen. Ik heb dus vroeger niet voor niets een opleiding tot woninginrichter gedaan.

Benieuwd of ik jou kan helpen?

Zo, nu weet je echt heel veel van mij, maar natuurlijk nog lang niet alles.
Het allerbelangrijkste is dat wij een klik hebben als we willen gaan samenwerken. Wanneer een van ons deze niet voelt, dan is er geen goede basis voor een doeltreffende samenwerking.
Neem daarom vrijblijvend contact met mij op om te ervaren of die klik er is.
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis!

Plan een gratis kennismakingsgesprek