Ontdek Jouw Vitaliteit
Herontdek Jezelf met Persoonlijke Coaching
Wil je gezonder en bewuster leven? Ontdek de kracht van persoonlijke groei en vitaliteit.
Holistische aanpak
Met mijn manier van werken kijk ik naar mens in het geheel (holistisch). Wanneer je bij mij komt met een probleem of doel, zal ik te allen tijde álle daarbij horende aspecten onder de loep nemen. Door het afnemen van een vitaliteitscheck ontdekken we waar voor jou de grootste uitdaging ligt. Dit kan zijn op het gebied van motivatie, mentale- of emotionele gesteldheid, je fysiek of zingeving. Ik kijk en bespreek met je hoe ik je het beste kan ondersteunen zodat jij op een prettiger “spoor” kunt komen. Hierin begeleid ik je liefdevol en met respect. Ik anticipeer doeltreffend en diepgaand coaching, zodat jij een duurzame oplossing vindt.
Ligt de nadruk voornamelijk op leefstijl, dan staat bij mij genieten van voedzaam én genoeg eten voorop. Je leert bewust keuzes maken vanuit kennis (geen weekschema’s dus!). Daarin een goede balans vinden, is waar het om draait.
Jij komt zowel mentaal als fysiek en emotioneel in balans. Je laat je leiden door je innerlijke vuur en weet precies welke stap je te zetten hebt om je doel te bereiken. Je zit lekker in je vel doordat je je weer de leider voelt van jouw leven en voelt je zelfverzekerd en vitaal!
Kennismakingsgesprek
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en zal veelal telefonisch plaatsvinden. In dit gesprek leg ik uit wat ik doe. Ik bevraag jou wat doel(en) zijn, zodat ik een beeld krijg wat ik voor je kan betekenen en dit bespreek ik (waar mogelijk) ook meteen met je. Tevens kunnen we direct ontdekken of er een klik is tussen ons. Dit is een voorwaarde om samen aan de slag te gaan.
Intake en Vitaliteitscheck
Wanneer je na ons kennismakingsgesprek besluit te starten met coaching is het eerste consult altijd een intakegesprek met vitaliteitscheck. Dit duurt ca. 1,5 uur. Voorafgaand aan de afspraak vul je hiervoor een uitgebreide vragenlijst in, die we in dit eerste gesprek uitvoerig bespreken.
Meer lezen
Hiermee krijg ik een duidelijk beeld van je huidige situatie en krijg jij inzicht waar op dit moment jouw hulpvraag ligt. Daarmee kan ik mijn coaching goed afstemmen op jouw behoeften.
Coaching
In een coachgesprek breng ik je aan de hand van een oefening, een gesprek en/of een ervaring tot inzichten. Deze inzichten maken je bewust van bepaalde gevoelens, gedachten, patronen, gewoontes die je mogelijk niet langer van dienst zijn.
Meer lezen
Hierdoor gaat er veelal een heel ander licht schijnen op jouw situatie en ben jij in staat om daar bewust anders mee om te gaan in de toekomst. Je krijgt stapje voor stapje de regie weer terug over wat jij echt wil en wie je wilt zijn.
Meestal zijn er meerdere coachgesprekken nodig om verder te komen. Mijn advies is om te starten met 4 keer coaching, na de Intake met Vitaliteitscheck. Van daaruit kun je kijken wat het voor je doet en hoe/of je verder wilt. Het is jouw traject, dus jij bepaalt altijd hoe en wat! Een coachgesprek duurt ca. 1,5 uur.
Leefstijl- & Voedingsanalyse
Inclusief lichaamsmeting
Soms kan uit de vitaliteitscheck blijken dat voor jou het knelpunt vooral op voedingsgebied speelt. Dan adviseer ik je om een leefstijl- en voedingsanalyse te doen. Je vult dan eerst een boekje in dat je van mij ontvangt.
Meer lezen
Hierin beantwoord je diverse vragen die te maken hebben met eten, drinken, slapen, ontspannen en bewegen. Tijdens een gesprek zullen we dit helemaal doorlopen en bespreken, waar nodig vraag ik om verduidelijking. Op deze manier krijg ik een helder beeld van jouw voedingspatroon en leefstijl en kan ik je gerichte adviezen geven om hierin punten te verbeteren. Ook leg ik je uit hoe bepaalde lichaamsfuncties werken, zodat je weet waarom iets wel of niet handig is om te doen. Ik richt me hierbij zoveel mogelijk op het overbrengen van kennis, zodat je in staat bent om zelf veranderingen aan te brengen. Je krijgt geen voedingsschema’s!
Lichaamsmeting
Meten is weten! Daarom doe ik, wanneer jouw doel te maken heeft met het werken aan een betere lichaamssamenstelling) aan het begin en aan het einde van een leefstijltraject altijd een lichaamsmeting. Dit houdt in dat je schoenen en sokken uit mag trekken en op mijn geavanceerde weegschaal komt te staan. Deze meet o.a. je vet- en spierpercentage. Ook je gewicht en BMI wordt gemeten. Zo kunnen we zien of er gedurende het traject iets verandert in je lichaamssamenstelling. Ook zijn er andere manieren waarmee ik meet/check of je vooruitgang boekt in het traject.
Tarieven
Kennismakingsgesprek
Gratis
Intake en vitaliteitscheck
€95,-
Coaching per sessie
€95,-
Leefstijl- & voedingsanalyse
(incl. meting)
€95,-
Kinesiologie Proefbehandeling
het op dat moment geldende studententarief
Bovenstaande prijzen zijn voor particulieren.
Mijn consulten zijn vrijgesteld van BTW.
Bent u zakelijk geïnteresseerd in mijn aanbod? Neem dan contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
Ontdek Jouw Volgende Stap naar Vitaliteit
Ben je klaar om de regie over jouw leven terug te nemen? Meld je nu aan voor een persoonlijke coachsessie en ontdek hoe je met nieuwe inzichten en bewuste keuzes jouw doelen kunt bereiken. Vul het contactformulier in en zet de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven!