Vitaliteit gaat vooral over het leven zelf. Het is gericht op het verhogen van de autonomie en het werken aan een zinvol bestaan, wat weer invloed heeft op je gezondheid.
Vitaliteitscoaching heeft als doel meer uit het leven te kunnen halen. Dit kan zijn: meer uit jezelf, je werk, je (sport)prestaties of het gewone dagelijks leven. Of aanvullend op een (zorg)behandeling, wanneer je met een medische aandoening te maken hebt. Het komt aan op het leren van vaardigheden. Vaardigheden die je in staat stellen je vitaliteit te verhogen, de belemmeringen en uitdagingen te managen en een vitale manier van leven vol te houden of te creëren.
“Een vitaal mens is gezond, energiek en zelfverzekerd. Hij of zij laat zich door niets en niemand tegenhouden en heeft daarmee de regie in eigen hand.”
– Barbara -Griffioen –
Bij vitaliteitscoaching richt ik mij o.a. op (belemmerende) gedachten en overtuigingen (IQ = intelligentie quotiënt), emoties en gevoelens (EQ = emotionele intelligentie), identiteit, kernwaarden en bezieling (SQ = spirituele intelligentie). Dit doe ik door het inzetten van coachingstools waarmee ik je laat (in)zien en voelen wat voor jou nu van toepassing is en wat een volgende stap kan zijn. Dit laatste maakt je proactief en werkt door in je motivatie (PQ = pro-activiteit quotiënt of eigen regie)
Met als doel:
- Je leert wat nu eigenlijk écht belangrijk voor jou is
- Je ontdekt welke gevoelens en emoties bij jou een rol spelen
- Je maakt kennis met waar jouw prioriteiten liggen
- Je krijgt inzicht in wat je belemmert om verder te groeien, te gaan of te doen wat je zou willen
- Je krijgt inzicht in patronen, valkuilen
- Je maakt kennis met wie jij echt bent en waar je voor gaat en staat
- Je weet wat je volgende stap kan zijn
- Jij krijgt de regie over je leven
